季節の変わり目に首肩こり・頭痛が悪化する理由
10月は朝晩の冷え込みと日中の暑さが混在し、気温差によって自律神経が乱れやすい季節です。
特にデスクワークやスマホの使用が多い方は、ただでさえ首や肩の筋肉が疲労しやすい状態の上に、自律神経の乱れが加わり、首こり・肩こり・頭痛を感じやすくなります。
首肩こりが悪化するメカニズムを分解すると、次のような流れが起きています。
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気温差やストレスで交感神経が優位になる
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首〜肩周りの筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋・後頭下筋など）が過緊張
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呼吸が浅くなり、胸郭の動きが制限される
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頭の重さを支える首に余計な負荷がかかり、頭痛・目の疲れが悪化
さらに、近年注目されているのが 目や耳からの感覚情報と姿勢の関係 です。
私たちの体は「視覚」「前庭（耳の平衡感覚）」「首の深部感覚」を使って空間の中での位置を判断しています。
このどこかが乱れると、頭の位置が不安定になり、首や肩の緊張が強まりやすくなるのです。
FNT脳神経整体が注目する「神経の連動」
ぐっすり整体 福岡天神院が行う FNT脳神経整体コース は、一般的なマッサージや骨格矯正と大きく異なります。
筋肉や骨格だけではなく 神経の働き（脳と末梢のつながり） に着目し、体の「使い方」そのものを再学習させることを目指します。
特に首肩こり・頭痛の改善では、以下のポイントを重視しています。
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目の動き（オクルーモーター系・前庭系）
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スムーズパースート（滑動性眼球運動）
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VOR（前庭眼反射）の評価
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頭部と体幹の位置感覚（固有感覚）
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PMRF（橋延髄網様体）や小脳のバランス機能を評価
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呼吸・胸郭の柔軟性
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浅い呼吸や肋骨の硬さが首肩こりを悪化させるため、呼吸機能も改善
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骨盤・足部の安定性
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下半身の不安定さが首肩の過緊張を誘発するケースが多い
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これらを組み合わせることで、「ほぐしても戻ってしまう」問題を根本から解決しやすくなります。
施術の流れ（首肩こり・頭痛の場合）
1. カウンセリング＆姿勢チェック
まずは、現在のつらさや生活習慣を丁寧にお聞きします。
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どの姿勢や動作で首・肩が重くなるか
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デスクワークやスマホの使用時間
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過去のケガや運動歴
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頭痛の出方（こめかみ・目の奥・後頭部など）
立ち姿勢や首の動き、肩甲骨の可動、胸郭や骨盤のバランス、呼吸の深さまで確認します。
必要に応じて目の動きやバランス反応もテストします。
2. やさしい整体で土台を整える
ガチガチに固まった肩・首まわりをやわらかくし、肩甲骨・肋骨・背骨の動きを回復させます。
首の後ろや胸の前の筋肉をやさしくほぐし、骨盤や背骨の連動も整えます。
強い刺激ではなく、必要に応じて深部に届く圧を使いながら、安心して受けられる施術です。
3. 神経の働きをサポートするアプローチ
目や耳からのバランス情報が乱れている場合、軽い視覚・前庭トレーニングを組み込みます。
例：
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スムーズに目を動かす練習
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頭の位置を安定させる小さな動き
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呼吸を深くする胸郭のエクササイズ
これにより「再現性のある変化」が期待できます。
4. セルフケア指導
日常生活で再発を防ぐために、自宅やデスクワーク中にできる簡単なケアを提案します。
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肩こりをリセットする簡単ストレッチ
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首を柔らかく保つうなずき運動
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呼吸を深くして胸郭を広げるエクササイズ
これらを取り入れることで、施術効果を長持ちさせることができます。
通う目安と料金
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初回体験（60〜80分）：6,000円
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2回目以降（30）：9,000円
- ホットペッパービューティーではお得なクーポンがありますので、そちらのご利用をおすすめします。
初めの3回は1〜2週間以内に来院することで変化が定着しやすく、その後は1〜4週間ごとのメンテナンスに移行します。
「忙しくて通う回数を減らしたい」という方には、セルフケアの習慣化もあわせてサポートします。
よくある質問（Q&A）
Q. ボキボキする施術ですか？
A. 当院では強い矯正や痛みを伴う施術は行いません。必要な場合のみ深部に届く圧を使います。
Q. どれくらいで改善しますか？
A. 早い方は1〜2回で変化を感じます。慢性的な方はまず3〜5回を目安に、その後はメンテナンスを提案します。
Q. デスクワークで目の疲れもあるのですが対応できますか？
A. はい。目や前庭の反応を整えるアプローチを取り入れることで、首・肩こりとともに目の疲れや頭痛にも対応します。
こんな方におすすめです
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季節の変わり目に首や肩がつらくなる
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デスクワークやスマホで慢性的なコリがある
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マッサージに行ってもすぐ戻ってしまう
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頭痛や目の奥の疲れも同時に感じる
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ストレートネックや猫背を指摘された
やさしい整体で、体を本来の動きへ
ぐっすり整体 福岡天神院は、やさしいタッピングを中心とした神経アプローチで、
姿勢・呼吸・体の使い方を整える整体サロンです。
スマホ首・肩こり・頭痛・腰痛などの慢性不調でお悩みの方が、自然な呼吸と正しい姿勢を取り戻し、
毎日をもっと快適に過ごせるようサポートしています。
