デスクワークやスマホの使いすぎ、ストレスや睡眠不足などが重なると、首や肩の筋肉がガチガチにこりやすくなります。「重だるい」「動かすと痛い」「肩が上がっている感じがする」といった不調が続くと、日常生活にも影響が出てきます。

整体ではまず、首や肩まわりの筋肉のこわばりをやさしくゆるめていきます。特に肩甲骨まわりや首の後ろの深い部分が固まっている方が多く、ここをしっかり緩めることで、肩の軽さや可動域の変化を感じやすくなります。

また、姿勢の崩れも大きな原因のひとつです。猫背や首が前に出た姿勢がクセになると、常に首や肩に負担がかかり続けてしまいます。背中や骨盤のバランスを整えて、自然とラクな姿勢をキープできるようサポートしていきます。

さらに、呼吸が浅くなっている方も多く見られます。胸やお腹をゆるめて深い呼吸がしやすくなると、体全体の緊張が抜けてリラックスしやすくなり、筋肉の張りも軽減しやすくなります。

その場だけの軽さではなく、再びこりにくい状態を目指して、
日常をもっとラクに過ごせる身体を一緒に整えていきましょう。